आइशा शर्मा ने अपनी शुक्रवार की सुबह का पूरा फायदा उठाया, जब उन्होंने बालकनी में योगा मैट पर बैठकर धूप में कुछ अच्छा स्ट्रेचिंग सत्र किया, खुद को समय देते हुए। सत्यमेव जयते अभिनेत्री ने यह सुनिश्चित किया कि वह अपने दैनिक वर्कआउट के दौरान लाखों की तरह नजर आएं, जब उन्होंने ब्राइट रेड जिम टाइट्स और ब्रालेट पहने, जो ब्रांड BEYOND YOGA से थे। उन्हें कैमरे में यह भी देखा गया, जब वह बहुत सारा पानी पी रही थीं, अपनी सुबह की डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन कर रही थीं और ध्यान करते हुए सप्ताहांत की स्वस्थ शुरुआत का पूरा फायदा उठा रही थीं।
अगर आप आइशा शर्मा के इस सुबह के स्ट्रेचिंग सत्र से फिट रहने के लिए प्रेरित हैं, तो यहां कुछ स्ट्रेचिंग के फायदे हैं, जो आपको अपनी योगा मैट निकालने और कुछ स्ट्रेच करने के लिए प्रेरित करेंगे।
- इंसान स्वाभाविक रूप से सोने के बाद खिंचाव करते हैं ताकि रक्त प्रवाह बढ़ सके और मांसपेशियां जाग सकें।
- एक अच्छी स्ट्रेचिंग सत्र सुबह-सुबह, एक अच्छी रात की नींद के बाद, शरीर के सभी हिस्सों के लिए अच्छा महसूस होता है।
- सिर्फ सुबह के स्ट्रेचिंग से भी ज्यादा, एक नियमित स्ट्रेचिंग रूटीन से शरीर और दिमाग दोनों को फायदा हो सकता है।
- एक सुबह का स्ट्रेच लचीलापन बढ़ाता है और शरीर में तनाव और दबाव को कम करता है।
- और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुबह स्ट्रेचिंग शरीर की जागरूकता और सतर्कता के लिए भी जादू जैसा काम करती है।
- आइशा शर्मा की सुबह एक अच्छे स्ट्रेच, धूप का आनंद लेने, हाइड्रेटेड रहने और अधिक के साथ पूरी हुई।
