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मूंगफली खाने के फायदे और साइड इफेक्ट्स: विशेषज्ञों की राय मूंगफली को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है, जैसे बादाम, अखरोट और काजू। हालांकि, हैरानी की बात यह है कि मूंगफली नट्स के बजाय फलियों की श्रेणी में आती है, जैसे हरी मटर, सोयाबीन और दालें। यह लोकप्रिय स्नैक …

सर्दियां आ चुकी हैं, और यह वह समय है जब वजन बढ़ने की चिंता सबसे अधिक होती है। खासकर जब लोग ठंड के कारण घरों में सीमित रहते हैं और एक निष्क्रिय जीवनशैली अपनाते हैं। ऐसे में वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर (ACV) लंबे समय से एक लोकप्रिय …

सर्दी के मौसम में अपने गर्म बिस्तर से बाहर निकलना अक्सर चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप ठंडे मौसम के शौक़ीन नहीं हैं। फिर भी, शोध से पता चलता है कि सर्दियों की सुबह में बाहर जाना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। अगर आप ठंड में …