चीकू में विटामिन ए बी ई फास्फोरस प्रोटीन फाइबर और आयरन भ्रपूर मात्रा में पाए में पाए जाते हैं खाने में बहुत मीठा होता है इसमें ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और हमें स्वस्थ्ा रखने में मददगार साबित होते है-
।- चीकू में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता हैं-चीकू का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती हैं-
2- चीकू में विटामिन ए और बी मौजूद होता है जो शरीर की कोशिकाओं को बढ़ने नहीं देते इसके अलावा इसमें एटीओक्सिडेंट व फाइबर भी होता है जिससे ये शरीर के सारे विषेले पदार्थ को भी बाहर निकालता है-
3- चीकू के बीज को पीस कर खाने से ये किडनी में होन वाले स्टोन को खत्म करता हैं इसके अलावा यह किडनी की दूसरी परेशानियों को भ्री दूर करता है-
